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Sport Mental Training
Sport Mental Training kommt immer dann zum Einsatz, wenn der
Einzelsportler, der Trainer, das Team mit den bisherigen mentalen
Strategien nicht mehr weiterkommen und Unterstützung bei der Überwindung
ihrer mentalen Blockaden benötigen, z.B. bei Wettkampfblockaden,
Versagensängsten etc..
Ziele:
- sich auf Erfolg programmieren
- Ihre Trainingsleistungen im Wettkampf gesteigert umsetzen
- kein psychisch bedingtes Versagen mehr
- eine Leistungssteigerung durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
- unbewusste und selbstgesetzte Grenzen erweitern
- mehr Spaß beim Training erleben und im Wettkampf erfolgreicher sein
- in jeder beliebigen Situation vollkommene Ruhe, 100% Konzentration
- die enorme Kraft Ihrer Emotionen (Freude, Ruhe, Glück, Spaß, Ärger, Ängste, Wut
- richtig und gezielt einsetzen, und dazu nutzen, Ihre sportlichen Ziele leichter und schneller zu erreichen
Inhalte:
- Beschreiben
- Selbstgespräch
- Knotenpunkte festlegen
- Symbolisch markieren
Methoden:
- verdecktes Wahrnehmungstraining
- verbales Training
- ideomotorischesTraining
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